하루 물 얼마나 마셔야 할까 체중별 계산법 | 수분 섭취량 완전 가이드 2026 하루 물 얼마나 마셔야 할까 체중별 수분 계산법 완전 가이드 2026 "하루 8잔"은 맞을 수도, 틀릴 수도 있습니다. 체중·활동량·날씨에 따라 달라지는 정확한 수분 섭취량을 계산해 드립니다. 하루 물 섭취량 수분 보충 탈수 예방 물 마시는 습관 체중별 계산 💧 체중별 하루 권장 수분량 & 탈수 시 신체 영향 ⚖️ 체중별 1일 권장 수분량 (체중 × 30~35mL 기준) 50kg 1.5L 60kg 1.8L 70kg 2.1L 80kg ...