💪 2026 어깨 통증 완전 가이드 오십견 vs 회전근개 파열 차이점 어깨 통증 원인 자가진단 + 치료·재활 완전 가이드 어깨가 아플 때 오십견인지 회전근개 파열인지 헷갈리셨나요? 증상이 비슷해 보이지만 원인과 치료법이 완전히 다릅니다. 5가지 자가진단 기준부터 치료법·재활 운동까지 전문의 수준으로 정리했습니다. ✓ 자가진단 5가지 기준 ✓ 8단계 치료·재활 가이드 ✓ 4주 재활 플랜 포함 오십견(유착성 관절낭염)이란 어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증이 생겨 심한 통증과 함께 모든 방향으로 움직임이 제한 되는 질환이며, 회전근개 파열 은 어깨를 감싸는 4개 근육의 힘줄이 찢어지는 손상으로 특정 동작에서만 심한 통증 이 발생하는 것이 핵심 차이입니다. 오십견과 회전근개 파열이란? 핵심 구조 이해 어깨 통증으로 정형외과를 찾는 환자의 절반 이상이 오십견과 회전근개 파열 둘 중 하나에 해당합니다. 문제는 초기 증상이 비슷해 스스로 구분하기 어렵고, 잘못된 자가 치료로 악화되는 경우가 많다는 점입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 어깨 질환 환자는 연간 약 280만 명 에 달하며, 이 중 50대 이상이 60% 이상을 차지합니다. 특히 회전근개 파열은 60세 이상의 약 30%에서 자연적으로 발생 할 만큼 흔하지만, 통증이 없어 모르고 지내다 악화되는 경우가 많습니다. ...